🧘‍♀️ 2 napos nyári meditációs elvonulás – kezdőknek is! Ha szeretnél a nyár végén elcsendesedni, mélyülni és újra önmagadra hangolódni, ez a kétnapos bejárós meditációs elvonulás Neked szól. Várunk augusztus 23–24-én (szombat-vasárnap) a Sambhala Tibeti Központban egy különleges gyakorlónapra – akár kezdőként is bátran csatlakozhatsz! 🌿 A programban lesz: – személyre szabott, könnyed jóga – légzéstechnikák (pránajáma) – relaxáció és elméleti alapozás – attitűdmeditáció (szeretet, együttérzés) – ülő és sétáló meditáció – gondolatátalakítás buddhista módszerekkel – megosztás, elcsendesedés, belső munka Helyszín: Sambhala Tibeti Központ (Budapest) 🗓 Időpont: 2025. augusztus 23–24. (szombat-vasárnap), 9:00–17:00 🍽 Ebédszünettel, a környéken több étkezési lehetőséggel (vagy hozott étellel) 🙏 A részvétel adományos alapon történik, a befolyt támogatást a tanító és a helyszín között osztjuk meg. 🔕 A meditáció elmélyítése érdekében javasolt a beszéd korlátozása (mauna). ✨ Ha már gyakorolsz, vagy most kezdenél – itt a helyed. Nyugodt tér, támogató közösség, befelé figyelés. 💬 Kérlek, jelezd részvételi szándékodat az eseménynél!