Csöndes mindfulness elvonulás – testben lét és tudatos kommunikáció A nyárvégi elvonulás központi témája a testben lét megélése, a tudatos jelenlét és a szívből fakadó kommunikáció gyakorlása. A résztvevők a mindfulness és együttérzés gyakorlatai mellett új elemként a tudatos beszédet és tudatos hallgatást is megtapasztalják. A tábor nagy része csendben zajlik, a résztvevők csak a vezető tanárokkal kommunikálnak. A cél a befelé figyelés, az érzelemszabályozás és a mélyebb önismeret támogatása. Program elemek: • ülőmeditáció • tudatos mozgás és járás • mindfulness gyakorlatok • szerető kedvesség (metta) gyakorlása • tudatos kommunikáció (beszéd és hallgatás) • személyes konzultáció a tanárokkal • tudatos séták a természetben (időjárás függvényében) A tábor célja, hogy reflektáljunk életünk teljességére, miközben pihenésre és feltöltődésre is lehetőség nyílik. A résztvevők megtapasztalhatják a csend, a jelenlét és az elfogadás mélyebb minőségeit. Helyszín: Bagolyvár Apartmanház Szervezők: Nelli és András Jelentkezés: Facebook profilon és tudatossag.net oldalon keresztül Egy intenzív, 6 napos elmélyülés a tudatos jelenlét és a belső csend gyakorlásában.